ブレスペーサー
BREATH PACER
円の動きに合わせて呼吸するだけ。呼吸法と時間を選んではじめよう。
呼吸法
4-7-8
呼吸法
4-4-4-4
ボックス
5-5
コヒーレント
じかん
3
分
5
分
10
分
1
/
6
サイクル
すって
4
■ やめてもどる
おつかれさまでした
呼吸回数
--
経過時間
--
呼吸をととのえられましたか?
もう一度
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